Жиры очень важны для нашего здоровья и жизнедеятельности, так как из них состоят оболочки клеток, большинство гормонов синтезируется из полезных жиров, а мозг на 60% состоит из жировой ткани. Важно употреблять полезные жиры, а не гидрированные и модифицированные, которые не служат нашему телу. Жиры также дают сытость и на долго удерживают от перекусов. Автор предлагает индивидуальное и групповое сопровождение по Кето-диете, которая включает вкусные продукты, богатые полезными жирами.